Cập nhập tin tức sức khỏe tinh thần

Trước giờ "G" thi tốt nghiệp THPT: 7 cách giúp giảm stress, tăng hiệu quả ôn tập

09/06/2026 13:43

Thay vì học ngày học đêm trong trạng thái mệt mỏi, các em có thể áp dụng những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sự tập trung và nâng cao kết quả học tập.

6 sai lầm phổ biến mà thí sinh thường mắc phải khi chuẩn bị vào kỳ thi

09/06/2026 07:41

Các chuyên gia giáo dục và tâm lý học đã chỉ ra sáu quan niệm sai lầm phổ biến mà học sinh, sinh viên thường mắc phải khi chuẩn bị cho các kỳ thi.

Phía sau những kỳ thi tốt nghiệp THPT căng thẳng nhất châu Á

04/06/2026 14:55

Gaokao ở Trung Quốc, Suneung ở Hàn Quốc hay kỳ thi tốt nghiệp THPT tại Việt Nam đều mang một sức nặng đặc biệt đối với người trẻ. Đó không chỉ là những cuộc sát hạch kiến thức, mà còn là phép thử về ý chí, kỳ vọng gia đình và cơ hội cho tương lai.

Ăn gì để ngủ sâu, bớt stress? 7 thực phẩm giàu magie nên biết

07/04/2026 07:09

Nếu bạn đang tìm cách ngủ ngon hơn hoặc cải thiện tâm trạng, việc bổ sung magie thông qua chế độ ăn uống là một giải pháp tự nhiên đáng cân nhắc.

Bạn đã làm đủ 5 điều này để bảo vệ trái tim chưa?

06/04/2026 06:39

Các bác sĩ chỉ ra 5 “chìa khóa” giúp giảm nguy cơ bệnh tim và nâng cao chất lượng cuộc sống.

9 loại đồ uống giúp hỗ trợ, cải thiện giấc ngủ ngon hơn

13/03/2026 06:41

Bệnh mất ngủ là một tình trạng gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, thường xuyên tỉnh giấc lúc giữa đêm, khó duy trì giấc ngủ sâu hoặc cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy.

Tự do tâm trí: "Chìa Khóa" cho sáng tạo và sự cân bằng của thế hệ trẻ Việt

10/03/2026 11:07

Trong bối cảnh nền kinh tế số đòi hỏi sự thích nghi liên tục, Gen Z Việt Nam đang định nghĩa lại khái niệm "Work-life balance" (Cân bằng công việc và cuộc sống). Thay vì sự đánh đổi cực đoan, họ lựa chọn những nhịp sống linh hoạt, nơi sự thư giãn tinh thần được xem là nguồn nhiên liệu tối ưu để kích hoạt tư duy sáng tạo.

Cấm hay không cấm? Anh thử nghiệm biện pháp chưa từng có với thanh thiếu niên

04/03/2026 15:01

Chính phủ Anh đang khởi động một bước đi được đánh giá là mạnh mẽ nhất từ trước tới nay nhằm kiểm soát việc sử dụng mạng xã hội của trẻ vị thành niên.

Trẻ em Mỹ ngày càng bất ổn: Trường học có là một phần của vấn đề?

04/03/2026 08:09

Ngày càng nhiều trẻ em Mỹ nhận được các chẩn đoán rối loạn tâm thần - một thực tế khiến việc làm cha mẹ trong thế kỷ XXI trở nên căng thẳng hơn. Nhiều chẩn đoán nằm trong “vùng xám” mà các thế hệ trước hầu như chưa từng đối mặt.

Niềm vui đầu xuân - “vitamin” tự nhiên cho cơ thể và tinh thần

19/02/2026 06:06

Dịp Tết, nụ cười xuất hiện nhiều hơn thường ngày, không chỉ như một biểu hiện cảm xúc mà còn là yếu tố mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt.

Mùng 1 Tết làm đúng 4 điều này, sức khỏe có thể thay đổi cả năm

17/02/2026 08:24

Hoạt động ngày mùng Một Tết không chỉ mang ý nghĩa khởi đầu về mặt tinh thần, mà còn có thể trở thành “điểm xuất phát” quan trọng cho sức khỏe trong cả năm.

Vì sao bạn cần vitamin D trong mùa đông này

27/01/2026 08:24

Việc bổ sung vitamin D đúng cách không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp mà còn mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể.

Vì sao bạn bị mất ngủ? Các nghiên cứu khoa học đưa ra giải đáp

14/01/2026 08:16

Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế, thậm chí tránh hoàn toàn việc dùng điện thoại trước khi đi ngủ.

Nhiều học sinh Hàn Quốc chỉ ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày

14/01/2026 08:03

Tình trạng thiếu ngủ đang trở thành vấn đề nghiêm trọng đối với học sinh trung học phổ thông tại Hàn Quốc, khi áp lực học tập không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động nặng nề tới đời sống tinh thần và nguy cơ nảy sinh ý nghĩ tự tử ở thanh thiếu niên.

20 thói quen “siêu nhỏ” bắt đầu từ tháng 1: Chậm mà bền, thay đổi cả 2026

04/01/2026 08:10

Những thay đổi nhỏ sẽ định hình lại cách bạn sống, làm việc và cảm nhận trong năm 2026.

Xem thêm

Đăng nhập
Tạo tài khoản
Lấy lại mật khẩu

Đăng nhập với email

Lấy lại mật khẩu

Đăng nhập với

Khi bấm tạo tài khoản bạn đã đồng ý với quy định của tòa soạn

Lấy lại mật khẩu